Servicio de plan nutricional y/o entrenamiento 100% personalizado

Rutinas de ejercicio y planes nutricionales adaptados a tus metas, estilo de vida y necesidades únicas. Ya sea que quieras perder peso, ganar masa muscular o simplemente mejorar tu bienestar, te acompaño en cada paso del camino.

Interacción Leer Más

Evaluación Inicial Personalizada

Conoce todo lo que tomamos en cuenta para diseñar tu programa ideal

1. Evaluación Inicial

Historial Deportivo y Médico

Lesiones
Patologías
Fracturas
Cirugías

Evaluación Física

Plicometría
Circunferencias
Peso y altura

Nivel de Experiencia

Clasificación mediante FFMI (Índice de Masa Muscular Libre de Grasa)

2. Objetivos Personales

🏥

Salud

✨

Estética

🏋️

Competencia deportiva

🦵

Rehabilitación

✈️

Viaje / Boda

📸

OnlyFans / RRSS

Nota: Se consideran tus motivaciones y preferencias específicas para personalizar el enfoque.

3. Características Individuales

Edad
Género
Respuesta fisiológica
Predisposición genética
Capacidades
Actividad cotidiana
Disponibilidad de tiempo
Presupuesto
Acceso a gimnasio

4. Diseño del Programa

Selección de ejercicios
Volumen de entreno
Intensidad
Frecuencia
Duración
Tipo de ejercicio
Metodología
Variedad
Periodización
Descanso
Recuperación

Estudiante/Practicante

En proceso de titulación correspondiendo con mi faltante servicio social feb2025-feb2026.

Competidor de fisiculturismo natural

He tenido la fortuna de competir a nivel estatal, demostrando mi preparación y dedicación en cada una de ellas. Gracias a ese esfuerzo, he logrado subir al podio en varias ocasiones.

Ex Competidor de powerlifting

Fui competidor de powerlifting durante 4 años, dónde resalta mi mayor logro con un 4to puesto en IPF (La federación más prestigiosa del país y del mundo) llevándome completamente solo! Un período en el que adquirí experiencia y disciplina. Durante este tiempo, ajusté mi dieta y entrenamientos para alcanzar objetivos específicos de fuerza.